🥇GUÍA DEFINITIVA DE ESTIRAMIENTOS🥇 PARTE 3 (FNP)
Автор: AFITCLUB
Загружено: 2021-05-18
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✅ Y ahora vamos con ejemplo de estiramientos FNP que podemos realizar en casa y que necesitaremos de la ayuda de un compañero.
✅ Este tipo de estiramientos los realizaremos en una sesión específica y no lo realizaremos ni antes ni después de entrenar. El objetivo es ganar mayor una mayor flexibilidad.
👍 Nos ayudan a ganar un mayor rango de movimientos y por lo tanto una mayor flexibilidad.
👍Haremos una primera fase de contracción muscular durante 5 segundos y una fase de estiramiento de entre 20 - 30 segundos por cada ejercicio.
Espero que os guste😄 . Por favor darle a like 👍 y suscríbete.
Un abrazo 🤗 y hasta la próxima.
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