ycliper

Популярное

Музыка Кино и Анимация Автомобили Животные Спорт Путешествия Игры Юмор

Интересные видео

2025 Сериалы Трейлеры Новости Как сделать Видеоуроки Diy своими руками

Топ запросов

смотреть а4 schoolboy runaway турецкий сериал смотреть мультфильмы эдисон
Скачать

SI Joint Pain & Clicking | Relief Tips for Pregnancy & Postpartum

Автор: DocJenFit

Загружено: 2025-10-26

Просмотров: 527

Описание: Dealing with SI joint pain or hearing clicking? Tune in for relief tips, especially for those going through pregnancy and postpartum on the latest episode of The Optimal Body Podcast with Doctors of Physical Therapy, Dr. Jen & Dr. Dom.

Ready to release your restrictions, relieve that achy or consistent pain and reduce overall tension in the body? Join 30 Days of Release & Recovery with code OPTIMAL10 and keep it for life: https://jen.health/release

Full audio episode + links mentioned: https://jen.health/podcast/432

03:13 - SI Joint Anatomy & Movement
04:35 - Can Clinicians Feel SI Joint Movement?
05:22 - Why SI Joint Noises Happen
07:22 - Are SI Joint Noises Harmful?
07:46 - Doc Jen's SI Noise Experience
09:38 - Prevalence of SI Joint Pain
11:38 - Study: Expert Advice vs. No Advice
13:09 - SI Joint Belts
15:05 - Transverse Abdominis & Overactivity
16:07 - Phase 1: Foundational Breathing Exercises
19:03 - Phase 2: Coordinating Breath with Movement
20:38 - Phase 3: Single-Leg Stability & Advanced Exercises
22:26 - Importance of Mobility

-------------------------------------------------------------

Dealing with consistent pain? Not sure what to do?
GET STARTED ON THE JEN HEALTH PLATFORM!

Trust me, you'll want in on this.
I curated 14 and 30 day plans based on different body parts or pain points so you just get to follow along, learn & feel better!

Get started with a free week here: https://www.jen.health/freetrial
It's like physical therapy in your back pocket!

Need therapy bands, sliders and a jumprope to workout from home?
Get The Optimal Body Therapy Kit today!
This kit has the all the essential physical therapy equipment you'll need PLUS it includes a FREE Low Back Plan to learn how to use the equipment: https://theoptimalbody.myshopify.com/...

Subscribe for more: https://www.youtube.com/c/docjenfit?s...

Let’s Connect...
Website: https://jen.health/
Instagram:   / docjenfit  
Facebook:   / docjenfit  

Не удается загрузить Youtube-плеер. Проверьте блокировку Youtube в вашей сети.
Повторяем попытку...
SI Joint Pain & Clicking | Relief Tips for Pregnancy & Postpartum

Поделиться в:

Доступные форматы для скачивания:

Скачать видео

  • Информация по загрузке:

Скачать аудио

Похожие видео

ОСТОРОЖНО - здесь болит НЕ тазобедренный сустав | Эти 4 упражнения уберут боль в бедре

ОСТОРОЖНО - здесь болит НЕ тазобедренный сустав | Эти 4 упражнения уберут боль в бедре

Отказ от территорий? / Войска оставили позиции

Отказ от территорий? / Войска оставили позиции

Физические упражнения во время беременности | Последние исследования и рекомендации доктора Мардж...

Физические упражнения во время беременности | Последние исследования и рекомендации доктора Мардж...

5 операций, которые я, как врач, НИКОГДА бы не сделал! / Вы ПОЖАЛЕЕТЕ об ЭТИХ операциях!

5 операций, которые я, как врач, НИКОГДА бы не сделал! / Вы ПОЖАЛЕЕТЕ об ЭТИХ операциях!

Why the Quadratus Lumborum Spasms

Why the Quadratus Lumborum Spasms

5 нетрадиционных упражнений для быстрого избавления от боли в квадратной мышце поясницы

5 нетрадиционных упражнений для быстрого избавления от боли в квадратной мышце поясницы

Что я нашла в меню людей, которые в 50 выглядят на 35. Еда, которая уменьшает биологический возраст.

Что я нашла в меню людей, которые в 50 выглядят на 35. Еда, которая уменьшает биологический возраст.

Что с Кадыровым, Иран: разгром протеста, Суд над Тимошенко. Крутихин, Фейгин, Айсин

Что с Кадыровым, Иран: разгром протеста, Суд над Тимошенко. Крутихин, Фейгин, Айсин

Всего 5 МИНУТ в ЭТОЙ позе и вы не поверите что будет с тазовым дном!

Всего 5 МИНУТ в ЭТОЙ позе и вы не поверите что будет с тазовым дном!

Боль внизу поясницы. Как разблокировать крестцово-подвздошный сустав?

Боль внизу поясницы. Как разблокировать крестцово-подвздошный сустав?

Боль в наружной части бедра - это НЕ тазобедренный сустав | Всё из-за ЭТИХ мышц

Боль в наружной части бедра - это НЕ тазобедренный сустав | Всё из-за ЭТИХ мышц

УЧЕНЫЕ в ШОКЕ! Эта ТОЧКА избавляет от ДЕМЕНЦИИ

УЧЕНЫЕ в ШОКЕ! Эта ТОЧКА избавляет от ДЕМЕНЦИИ

Запомните! Все болезни из-за ВОСПАЛЕНИЯ кишечника! Об этом молчат врачи. Наталья Кэмпбелл-МакБрайд

Запомните! Все болезни из-за ВОСПАЛЕНИЯ кишечника! Об этом молчат врачи. Наталья Кэмпбелл-МакБрайд

Почему ПРЯМО СЕЙЧАС лучший момент дать ЭТО вашему кишечнику? #докторжимба

Почему ПРЯМО СЕЙЧАС лучший момент дать ЭТО вашему кишечнику? #докторжимба

После ЭТОЙ позы спина больше НЕ БОЛИТ | Как разгрузить поясницу за 2 МИНУТЫ?

После ЭТОЙ позы спина больше НЕ БОЛИТ | Как разгрузить поясницу за 2 МИНУТЫ?

Тазобедренный сустав больше не болит после этого упражнения

Тазобедренный сустав больше не болит после этого упражнения

Upper Body Mobility Flow

Upper Body Mobility Flow

АВИЦЕННА ЗНАЛ: ПОЖИЛЫЕ, НЕ МОЙТЕСЬ ТАК! ЭТО КРАДЕТ ГОДЫ ЖИЗНИ!

АВИЦЕННА ЗНАЛ: ПОЖИЛЫЕ, НЕ МОЙТЕСЬ ТАК! ЭТО КРАДЕТ ГОДЫ ЖИЗНИ!

Beautiful Winter Music 2025 ❄️ Calming Music for Stress Reduction and Peaceful Mind

Beautiful Winter Music 2025 ❄️ Calming Music for Stress Reduction and Peaceful Mind

Это САМАЯ ВАЖНАЯ МЫШЦА ТВОЕГО ПОЗВОНОЧНИКА. Сделал это упражнение и спина не болит уже 30 лет

Это САМАЯ ВАЖНАЯ МЫШЦА ТВОЕГО ПОЗВОНОЧНИКА. Сделал это упражнение и спина не болит уже 30 лет

© 2025 ycliper. Все права защищены.



  • Контакты
  • О нас
  • Политика конфиденциальности



Контакты для правообладателей: [email protected]