COMO HACER PLANCHA ARAÑA (ABDOMEN)
Автор: entrenador de habitos
Загружено: 2023-05-11
Просмотров: 895
Описание:
La plancha araña es un gran ejercicio que te ayuda al refuerzo de la musculatura abdominal y lumbar, brindando mayor estabilidad a la columna vertebral. Además al apoyar las manos te sirve como un gran complemento para la mejora de la estabilidad en tu cintura escapular y hombros.
¿Queres una variante mas fácil?
Plancha alta en el suelo
• COMO HACER PLANCHA ALTA EN EL SUELO (ABDOMEN)
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