Plancha Spiderman: ejercicio para abdominales
Автор: Ejercicios en Casa
Загружено: 2016-02-03
Просмотров: 173784
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Toda la información sobre la plancha Spiderman aquí:
http://ejerciciosencasa.es/plancha-sp...
La plancha spiderman es un ejercicio realmente efectivo para trabajar todos los músculos del abdomen, en especial los abdominales oblicuos.
Tomando como referencia la plancha, uno de los clásicos de los ejercicios abdominales, añadimos un extra de intensidad al obligarnos a mantener el equilibrio con una pierna.
De esta forma ponemos a trabajar todos los músculos del cinturón abdominal.
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