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医師が実践中！仕事×減量・筋トレを両立するための思考とテクニック
Автор: dr.tomohide.fitness
Загружено: 2025-07-26
Просмотров: 121
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▼動画の内容
現役医師であり、毎日忙しい私が「どうやって減量・筋トレを続けているのか？」
その実際のやり方や考え方をまとめました。
仕事で時間がない、疲れてしまう…それでも筋トレを続けたい人に向けて、
実体験からのコツをお話しします。
▼こんな方におすすめ
✅ 仕事や家庭で忙しく、トレーニング時間が作れない方
✅ ジム通いを習慣化したい方
✅ モチベーションの保ち方が知りたい方
▼実際に出場した大会動画
【初挑戦】医師がフィジーク大会に出場してきた｜大会当日Vlog
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▼減量の方法、食事管理
医師が教える「カッコいい体をつくる計算式」ダイエット初心者の完全ロードマップ
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