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5日間密着｜筋トレ×医師ルーティーン
Автор: dr.tomohide.fitness
Загружено: 2025-08-16
Просмотров: 510
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🏋️♂️【1週間の筋トレ医師ルーティーン】
医師として働きながら、どうやって筋トレを生活に組み込んでいるのか。
5日間密着で、リアルなトレーニング・食事・仕事の流れをまとめました。
「忙しいけど筋トレを続けたい」
「医師ってどんな風にトレーニングしてるの？」
そんな方に参考になるはずです。
🔥動画の中では、
・平日仕事前のトレーニングルーティーン
・食事
・勤務後の過ごし方（ちょっと）
も紹介しています。
🎥動画にでてきた親子丼
• 【時短・高たんぱく】2ヶ月で-4kg減！忙しい人のための親子丼レシピ
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