5 movimientos de yoga para aliviar el dolor lumbar | Xuan Lan Yoga

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La zona lumbar suele ser una parte de la espalda que carga mucha tensión haciendo que nos duela y llegando a limitar nuestra actividad diaria.

Por eso mantenerla fuerte y flexible nos ayudará a aliviar los dolores y a prevenir que vuelvan a aparecer.

En esta nueva clase, te comparto una secuencia sencilla, pero muy eficaz, que te recomiendo que incluyas en tu rutina de cuidados.

Y si quieres conocer más herramientas y otras prácticas para trabajar toda la espalda, no puedes perderte mi programa Espalda sana 👉 https://xlystudio.info/YT-programa-es...

Una vez adquirido, tienes acceso a él para siempre con lo que podrás repetir sus clases para conseguir una espalda cada vez más fuerte y sana.

Namasté 🙏

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