Yoga para Relajar el Sistema Nervioso | 20 Min para Entrar en Calma y Sentir Paz

Описание: Hoy te comparto una práctica de Yoga de 20 minutos para relajar el sistema nervioso y bajar el nivel de estrés y ansiedad.

Esta clase está pensada para esos momentos en los que el cuerpo y la mente necesitan pausa, contención y regulación, sin exigencia ni impacto.

En esta práctica encontrarás:
• movimientos suaves y conscientes
• posturas para calmar el sistema nervioso
• respiración para reducir estrés y ansiedad
• un ritmo lento que invita a soltar y descansar

Ideal para hacer después de un día intenso, antes de dormir o siempre que necesites volver a tu centro.

Si esta práctica te ayudó, te invito a suscribirte al canal para seguir acompañándote con clases, meditaciones y espacios de pausa:    / @florcarelliyoga  

Y si querés seguir practicando, te recomiendo estas clases suaves:    • Yoga por la noche | Relajarte y dormir mejor  

Espero que disfrutes la práctica 🤍
Con amor,
Flor

• Contacto: [email protected]
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DISCLAIMER:
Por favor, consultá con tu médico antes de comenzar cualquier práctica de yoga. Escuchá tu cuerpo, respetá tus límites y adaptá los movimientos según tus necesidades. Al participar en esta clase, lo hacés bajo tu propio riesgo. La información y recomendaciones de este canal son únicamente con fines educativos y de bienestar; no reemplazan la valoración de un profesional de la salud.

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