Комплекс упражнений на растяжку подколенных сухожилий | Выглядит просто… Но именно здесь начинает...

Описание: Комплекс упражнений для растяжки подколенных сухожилий | Выглядит просто… Но именно здесь начинается гибкость. Растяжка ног и шпагат
Комплекс упражнений для растяжки подколенных сухожилий — это основа настоящей гибкости. Напряженные подколенные сухожилия ограничивают ваши шпагаты, прогибы назад и общую подвижность — и этот короткий комплекс упражнений в формате 4K разработан для того, чтобы мягко расслабить их с помощью контроля, дыхания и точности.

Это видео является частью моей авторской серии упражнений на гибкость и растяжку, созданной для людей, которые хотят добиться видимого прогресса без боли, силы или поспешных движений.

✨ В этом комплексе упражнений для растяжки подколенных сухожилий вы:
• безопасно расслабите напряженные подколенные сухожилия
• улучшите разгибание ног и диапазон движений
• подготовите свое тело к шпагату и более глубокой гибкости
• будете тренировать медленный контроль вместо форсирования
• почувствуете мгновенную легкость в ногах

Этот комплекс идеально подходит для ежедневной растяжки, разминки перед тренировкой на гибкость или для восстановления в дни, когда ваши ноги чувствуют напряжение.


💬 Напишите в комментариях «FLOW», если ваши ноги стали легче
👍 Поставьте лайк, если эта растяжка помогла вам улучшить гибкость
🔔 Подпишитесь на еженедельные видео о гибкости, шпагате и комплексах растяжек
▶️ Смотрите следующее видео из этой серии о гибкости
00:00 Вступление + цель
00:08 Мягкая активация подколенных сухожилий
00:25 Медленная растяжка с разгибанием ног
00:45 Глубокое раскрытие подколенных сухожилий
01:05 Контролируемое удержание и дыхание
01:10 Расслабление и восстановление
01:14 Заключение + призыв к действию
растяжка подколенных сухожилий, растяжка подколенных сухожилий, комплекс упражнений на гибкость ног, комплекс упражнений на гибкость, растяжка для шпагата, гибкость подколенных сухожилий, растяжка в йоге, ежедневный комплекс упражнений на растяжку, упражнения на растяжку ног, тренировка гибкости, спокойный комплекс упражнений на растяжку, медленная растяжка, эстетическая гибкость, гибкость в йоге, комплекс упражнений на подвижность, комплекс упражнений на растяжку дома, гибкость для начинающих, расслабление подколенных сухожилий, упражнения на подвижность ног, подготовка к шпагату, растяжка, тренировка на гибкость, контролируемая растяжка, прогресс в гибкости, комплекс упражнений на растяжку 4k, растяжка в стиле йоги, растяжка для раскрытия ног, путь к гибкости, растяжка для напряженных ног, практика гибкости, мягкая растяжка, поток подвижности, гибкость тела, тренировка на растяжку
#РастяжкаЗаднейПодвздошнойТерритории
#РастяжкаЗаднейПодвздошнойТерритории
#ГибкостьНог
#ПотокГибкости
#ПрограммаРастяжки
#РастяжкаЙоги
#ЕжедневнаяРастяжка
#ПотокПодвижности
#ТренировкаГибкости
#РастяжкаДляШпагата
#НапряженныеЗадниеПодвздошныеТерритории
#ЭстетическаяГибкость
#МедленнаяРастяжка
#МягкаяРастяжка
#Растяжка4KS