Jeûne intermittent - Bilan après 9 mois - Questions/Réponses - Erreurs [2018]

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2e vidéo sur le jeûne intermittent. Cette fois, je fais un bilan après 9 mois de jeûne intermittent. Je réponds aux questions posées le plus souvent. Et je liste les principales erreurs qu'il ne faut pas faire.

▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬ PLAN DE LA VIDÉO ▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬
00:00 ► Bonjour à tous
1:39 ► 1) Croire qu'on bénéficie de tous les bienfaits du JI dès qu'on commence
3:30 ► 2) Si on ne fait le JI que 2 jours par semaine, ça ne marche pas
5:20 ► 3) Comment rompre le JI ?
11:25 ► 4) Ca fait 10 jours que je fais le JI et je n'ai toujours pas maigri
13:29 ► 5) Est-ce que je peux continuer à prendre mon petit-déjeuner et faire un JI ?
15:58 ► 6) Est-ce que je peux manger 2-3 repas le week-end ou quand je reçois des amis ?
17:55 ► 7) Vais-je perdre des muscles si je pratique le JI ?
18:39 ► 8) Est-ce un problème si je fais de gros repas de temps en temps ?
20:08 ► 9) Si je ne prends pas de petit-déjeuner, vais-je faire de l'hypoglycémie ?
22:58 ► 10) En pratiquant le JI, ne risque-t-on pas de devenir plus fragile, plus sensible aux maladies ?
25:23 ► 11) Ca fait 2-3 semaines que je pratique le JI et je n'ai toujours pas perdu mon ventre.
27:21 ► 12) Croire qu'on ne va pas rompre son JI en mangeant certains aliments jugés "légers".
30:31 ► 13) Est-ce que le JI est compatible avec de gros entrainements sportifs ?
33:51 ► 14) Mon transit intestinal est complètement perturbé depuis que je pratique le JI.
35:48 ► 15) Que faire quand on a une énorme faim le matin qui perdure tout le temps ?
37:01 ► 16) Est-il préférable de faire un JI sec ou à l'eau ?
38:33 ► 17) La plus grosse erreur du JI = réduire ses apports caloriques.
40:54 ► 18) Vaut-il mieux manger le midi ou le soir ?
43:34 ► 19) Faut-il pratiquer le JI toute sa vie ?

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▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬ LIEN DE LA VIDÉO ▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬    • Jeûne intermittent - Bilan après 9 mois - ...  

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