Le Repas idéal des Séniors [2018]

Описание: Quel est le repas idéal d'un sénior ? Découvrez le repas-type que je conseille. ↓ VOIR LE LIEN ↓

▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬ PLAN DE LA VIDÉO ▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬
00:00 ► Bonjour à tous
0:11 Est-ce que l'alimentation des séniors doit être spécifique ?
1:12 Le cap de la ménopause et de l'andropause avec la baisse d'oestrogène et de testostérone
1:22 Pourquoi on grossit plus on avance en âge ?
3:45 Les séniors ont souvent tendance à diminuer la consommation de protéines animales
4:50 Attention à la soupe qui entraine souvent des reflux gastriques.
6:02 Les crudités, pas pour tout le monde
7:03 Après l'entrée, que manger pour le plat principal ?
9:26 Le dessert
9:40 Faut-il manger du fromage ?
10:11 On nous fait croire qu'on a besoin de manger des produits laitiers
14:36 Quel dessert manger en fin de repas ?
15:07 Résumé
16:31 Pour les personnes qui ont un excès de poids et qui veulent maigrir

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Pourquoi on grossit de Gary Taubes
Mangez gras, maigrissez du Dr Mark Hyman

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L'intestin au secours du cerveau du Dr David Perlmutter
Ces glucides qui menacent notre cerveau du Dr David Perlmutter

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