Renforcement musculaire intensif 🔥💪🏻 full body

Описание: Exercices de renforcement musculaire rien qu'avec des bonnes postures pour ne pas abimer vos jolis body.
A faire régulièrement pour plus d'efficacité.

Avec les consignes de postures afin de faire les bons mouvements
Mais aussi une adaptation pour les débutants ou personés ayant certaines faiblesses physiques

Ces exercices peuvent être réalisés si vous êtes enceinte et que tout se passe bien

▬▬▬▬▬▬▬ SÉANCE MUSCULAIRE ▬▬▬▬▬▬▬
MATERIEL : 2 bouteilles remplies de 1litre 1/2 ou 2 haltères de 1KG 1/2
30 min
4 exercices
15-20X
Min 3 Tours
A alterner avec une séance HIIT 1 jour sur 2.

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Julie Debatty
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