Bye bye la bouée du ventre
Автор: Julie Debatty Coach
Загружено: 2026-01-31
Просмотров: 3766
Описание:
Oui avec moi c'est possible. Voici comment ...
Matériel :
une chaise ou au divan ou canapé ou même au bureau
2 bouteilles d'eau de min 1L ou des haltères de min 1KG pour intensifier
Respectez bien toutes les consignes pour faire correctement vos exercices.
SERIES :
30 sec de chaque exercice en 5 tours.
A faire 1 jour sur 2.
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Entraine-toi bien et à tout bientôt.
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