Vinyasa yoga en casa #2
Автор: Camila Artsymove yoga
Загружено: 2020-03-17
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#vinyasayenlacasa
Con mucho amor para ustedes durante estos días de mucho cuidado compartiremos nuestras clases de #yoga a través de nuestro canal youtube. Por favor compartan con los queridos alrededor del mundo que lo necesiten ! Al final podemos compartir este periodo con clases y pueden dejar dudas en los comentarios y estaremos felices de ayudarlos y guiarlos.
Que necesitarás:
Mat
Ropa comoda
*Hidrátate
Condiciones especiales y principiantes:
Si estas embarazada o tienes lesiones por favor consulta a tu medico antes. Haz las modificaciones pertinentes.
No te fuerces a hacer lo que no puedes. Si tu respiración se agita o sientes que debes descansar siempre puedes hacerlo, recupérate y continua.
*tenemos videos en el canal youtube donde encontraras secuencias mas cortas y menos difíciles si estas comenzando en este camino. Consulta con nosotros cualquier duda que tengas.
Espacio:
Crea un espacio en donde puedas estar en calma.
Apaga las notificaciones del teléfono
Dile a tus hijos y familia que te permitan estar una hora sola y si quieren incorporarse mejor aun !
Recomendaciones:
Puedes ver rápidamente el vídeo y luego hacerlo si tienes dudas.
Props:
Si no tienes ladrillos o cintos usa calcetín , polera , libros, mantas.
Disfruta, comenta y ayúdanos a difundir.
Namaste !
#StayHome and do yoga #WithMe
#StayHome and do yoga #WithMe
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