タンパク質の摂取量には上限はあるのか？おすすめの摂取量も紹介！
Автор: マイプロテイン公式
Загружено: 2024-08-17
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今回は「タンパク質のおすすめ摂取量」についてご紹介しました！
この動画を参考にして、正しい知識を身につけ、
日々の生活やトレーニングを向上できるように頑張りましょう！
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■チャプター
0:00 はじめに
1:17 タンパク質とは？
2:31 タンパク質と筋肉の関係性
4:04 タンパク質の取り過ぎによる悪影響
7:03 タンパク質の適正量は？
9:40 まとめ
#マイプロテイン #タンパク質 #筋肉
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