Relaxation profonde Yoga Nidra 🎧🌙 Prépare-toi pour ce Voyage Captivant 🐬 Bonne Détente 🌙

Описание: Namaste🙏 Qu'est-ce que le yoga Nidra? Il se pratique allongé, c'est un exercice de sommeil éveillé dans lequel grâce à plusieurs étapes tu vas te sentir profondément détendu(e) presque endormi(e) et pourtant bien conscient(e).

Voici le déroulement de la séance:
00:00 Respiration carrée
03:34 Relaxation
05:10 Conscience corporelle
22:51 Sankalpa début
25:03 Histoire
41:08 3ème oeil
42:37 Sankalpa fin
43:18 Retour en douceur à la realité

En début et en fin de séance, tu feras le choix de ton Sankalpa, une résolution envers toi-même, une intention qui vient du cœur. Par exemple: je me fais confiance, je cultive la paix intérieure, je prends moins les choses à cœur...etc. Tu garderas ce Sankalpa à chaque séance de Yoga Nidra jusqu'à ce que tu l'aies atteint.

En suivant ma voix, laisse-toi porter comme dans un rêve vers une histoire captivante où tu es le personnage principal. Allonge-toi confortablement avec une petite couverture si besoin et je te souhaite un beau voyage.

Si cette séance t'a plu je t'invite à liker 👍 et à t'abonner 💌🔊pour être au courant des prochaines vidéos. Voici par exemple une autre histoire tout autant captivante et relaxante qui te plaira:    • Relaxation profonde Yoga Nidra 🎧🌙  Pause B...   .

Merci pour ton écoute.
Je te souhaite d'être heureux/heureuse.

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