Core FUERTE y abdomen MARCADO con 3 ejercicios
Автор: SAW WARRIOR
Загружено: 2021-10-19
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☀️ NUEVO CURSO GRATIS Especialización en Dominadas.
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Te explico los tres mejores ejercicios para abdomen, consejos, progresiones y variaciones para tener un abdomen fuerte y marcado.
00:00 Bienvenido
01:03 Introducción de los 3 mejores ejercicios
02:21 Truco para trabajar el core/abdomen
03:10 Hollow/Plancha + variaciones
06:24 Pies a Barra + variaciones
12:03 Dragon Flag + variaciones
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