Прекратите болеть спину – 8-минутная безопасная для позвоночника тренировка.
Автор: Lana Shefer
Загружено: 2026-01-17
Просмотров: 276
Описание:
Боли в спине, скованность позвоночника, усталость в пояснице?
Эта 8-минутная безопасная для позвоночника последовательность упражнений поможет вам двигаться без напряжения, сдавливания или страха.
Никаких скручиваний.
Никакой агрессивной растяжки.
Только разумные и безопасные движения для вашего позвоночника.
Этот урок идеально подходит, если:
• ваша спина чувствительна
• вы боитесь двигаться из-за боли
• вы хотите подвижности без давления
• вы много сидите или часто путешествуете
Повторяйте эту последовательность ежедневно в течение 7 дней и заметьте, как ваш позвоночник начнет чувствовать себя легче, свободнее и стабильнее.
Поддержите мою работу и присоединяйтесь к моей ежедневной практике движения:
🤍 PayPal: [email protected]
🤍 Monobank: 4441111067585871
Присоединяйтесь к моей ежедневной практике: https://t.me/club645withLana
Instagram: https://www.instagram.com/lanashefer_...
#ОблегчениеБолиВСпине
#БезопасностьПозвоночника
#БольВНижнейСпине
#ЙогаДляБолиВСпине
#МягкаяЙога
#МобильностьДляПозвоночника
#ДвижениеБезБоли
#8МинутнаяТренировка
#ЗдоровыйПозвоночник
#ДвигайтесьБезБоли
Повторяем попытку...
Доступные форматы для скачивания:
Скачать видео
-
Информация по загрузке:
