20 Min. Pilates mit Lisa Theile | ohne Equipment für zuhause | BKK Werra-Meissner
Автор: BKK Werra-Meissner
Загружено: 2021-05-12
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Schnapp' dir eine Matte, ein Handtuch oder lege dich einfach auf den Boden. Mit unserem Pilates-Workout schaffst du es einfach mal abzuschalten und tust zudem etwas für deine Muskulatur.
Gemeinsam mit Fitnesstrainerin Lisa Theile und unserer Kollegin Anja Hildebrandt wirst du ganz angenehm durch die Übungen geführt.
Die Routine kannst du so oft pro Woche absolvieren, wie es dir gut tut. Von Mal zu Mal erfährst du mehr Entspannung und genießt es auch als eine Art der Meditation.
→ Für weitere Infos https://www.bkk-werra-meissner.de/
Hinweis:
Sollten während der Übungen trotz Einhalten der Vorgaben Schmerzen auftreten, dann unterbrich für einen Moment. Sollten die Schmerzen bleiben, beende lieber das Workout.
Erstellt von Fabian Schmidt [https://www.fabian-schmidt-media.de/]
© BKK Werra-Meissner, 2021
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