ATTEINDRE 100 kg à 64 ANS : La réalité brutale de mon challenge.

Описание: Bienvenue sur ma chaîne ! 🏋️‍♂️
Dans cette vidéo, je reviens sur le challenge personnel que je m'étais lancé : atteindre le poids symbolique des 100 kg pour mes 64 ans.
Je t’explique ma stratégie actuelle : prendre du volume musculaire et de la force, tout en stabilisant mon poids de corps..
Au programme de cette vidéo :
• Pourquoi c'est compliqué : La réalité physiologique de la prise de muscle après 60 ans.
• Mon programme actuel M120 X: Comment je structure mes séances pour gagner en volume.
• Les obstacles : Pourquoi cet objectif de 100 kg s'avère être un véritable combat contre soi-même.
• Ma motivation : Pourquoi je refuse de lâcher, malgré les difficultés.
Le chemin est plus difficile que je ne l'avais imaginé, mais la musculation est une école de patience et de persévérance. Que tu aies 20, 40 ou 60 ans, j'espère que mon parcours t’inspirera à ne jamais fixer de limites à votre corps !
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On ne lâche rien. Le sport, c'est la vie ! 👊

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