Освойте хват в области колена | Основные приемы танца на пилоне для начинающих

Описание: Испытываете трудности с захватом подмышками коленей? Вы не одиноки — и хорошая новость в том, что это можно тренировать! В этом уроке я подробно расскажу, как усовершенствовать захват подмышками коленей на пилоне, чтобы вы чувствовали себя более уверенно, контролируемо и комфортно при выполнении трюков на пилоне для начинающих и среднего уровня.
Мы шаг за шагом разберем задействование подмышек коленей, распространенные ошибки и правильную технику, а затем я продемонстрирую несколько трюков, которые в значительной степени зависят от сильного захвата подмышками коленей.

⭐ Что вы узнаете
• Ошибки в технике и расположении, которых следует избегать
• Упражнения для развития силы и повышения уверенности
• Как безопасно переходить к трюкам с захватом коленей
• Демонстрация трюков с использованием захвата коленей, включая:
– Вращение с зацепом назад
– Жасмин
– Вис на внешней ноге
– Купидон

💪 Идеально подходит для:
• Начинающих танцоров на пилоне, работающих над стабильностью
• Танцоров среднего уровня, желающих выполнять более чистые трюки
• Всех, кто испытывает трудности со скольжением или нестабильным захватом

🔗 Похожие видеоуроки
Как выполнить Жасмин:    • How to Jasmine (Beginner/Intermediate Pole...  
Как выполнить вис на внешней ноге:    • How to Outside Leg Hang  

💗 Подписывайтесь на меня
Instagram:   / sarahpolerbeara  
TikTok:   / ucn1tffqx8aqb6mbuudzgl4w  

🛒 Партнерские ссылки:

Усилитель хвата:
Руки: https://amzn.to/47mgCLu
Толстушки (подмышки): https://amzn.to/3LCVxUh
Одежда: @Halara, доступна в моем TikTok Showcase :)

Не забудьте поставить лайк и подписаться, чтобы получать больше советов, уроков и разборов техники танцев на пилоне! 💖🖤