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발레를 쉬니 특히 '여기'가 아파요ㅠ '골반' 스트레칭으로 통증 극복하기!

Автор: Ballet for everyone모두의발레

Загружено: 2025-11-16

Просмотров: 736

Описание: 하루가 다르게 굳어가는 골반과 장요근을 풀어주기 위해 골반 순환 스트레칭을 함께 해보겠습니다.
폼롤러를 활용한다면 효과가 더욱 좋아요!

[영상순서]
0:00 intro
0:27 골반 및 햄스트링 스트레칭
5:51 근력운동과 스트레칭

[음악정보]
Kevin MacLeod의 Fig Leaf Times Two에는 크리에이티브 커먼즈 저작자 표시 4.0 라이선스가 적용됩니다. https://creativecommons.org/licenses/...
출처: http://incompetech.com/music/royalty-...
아티스트: http://incompetech.com/

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발레를 쉬니 특히 '여기'가 아파요ㅠ '골반' 스트레칭으로 통증 극복하기!

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