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모두의 발레_어깨통증 완화시켜주는 발레 폴드브라
Автор: Ballet for everyone모두의발레
Загружено: 2021-05-22
Просмотров: 1542
Описание:
평소에 어깨가 자주 결리는 분, 어깨 관절이 굳어서 통증이 잦은 분, 어깨가 구부정하게 말린 분이라면 이 동작을 따라해보세요~!
어깨통증을 완화시켜주는 동작과 발레 폴드브라를 함께 해보면서 통증도 잡고 팔뚝 라인도 잡는 일석이조 운동입니다. :)
[운동순서]
0:16 2:18 양팔 나란히 빨래 짜듯 비틀고 à la seconde 로 펼치기
1:16 3:13 팔꿈치를 날개뼈까지 조였다가 en haut로 올리기
[음악정보: 유튜브 스튜디오]
This is Not Effortless - True Cuckoo
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![[ENG SUB] Royal Opera House Ballerino tour en l'air lesson](https://image.4k-video.ru/id-video/nkjaCiRmsxM)
