ON 🔥/ OFF ❌ - 15 min cardio wod
Автор: Anna Jonasson
Загружено: 2024-06-28
Просмотров: 506
Описание:
[ ON 🔥/ OFF ❌ ] Fun flåsig endorfinal på ditt nästa pass? Du behöver bara 1 kvart, 1 hantel och 1 box (alt. annat att hoppa upp på).
▪️Hur? Sätt en timer på 15 minuter och jobba 2 minuter, vila 1 minut. Visar dig:
🔥 ON
• 12 dumbbell snatch
• 10 boxjump
• max antal burpees tiden ut tills 2 minuter gått
❌ OFF
• vila 1 minut
..x 5 varv.
Mentalt fint att vila tankarna på räkning, samtidigt som du framför allt tränar explosivitet och uthållighet. Och sällskap är lyx, men själv funkar också. Ger ännu starkare pannben och självnöjdhet.
Lycka till med din träning och prenumerera gärna på min kanal för att inte missa nya filmer, samt följ mig i mina övriga sociala medier!
KRAM! / Anna Jonasson
Blogg: http://www.annajonasson.se
Instagram: @annajonasson.se
Facebook: / trendotraning
Повторяем попытку...
Доступные форматы для скачивания:
Скачать видео
-
Информация по загрузке:
