7 Serratus Anterior Schouder 'Scapula Alata' Oefeningen bij Pijn in de Bovenrug en Schouderblad
Автор: PhysioExercise
Загружено: 2020-10-26
Просмотров: 18348
Описание:
Stabiliteit oefening tegen pijn in de schouder. Hersteld de functie van de schoudergordel en schouderblad en voorkomt stijfheid in de bovenrug.
De Serratus Anterior (voorste zaagspier) word ook wel de bokser spier genoemd. Deze spier heeft een belangrijke rol in de schoudergordel. De spier zorgt voor fixatie (stabilisering) van de scapula tegen de ribben (voorkomt een scapula alata / winging scapula). Helpt bij de ademhaling en zorgt voor het omhoog draaien van het schouderblad bij het heffen van de arm.
Een disfunctie van deze spier gaat veelal gepaard met pijn, beperkingen en vermoeid bij bijvoorbeeld bankdrukken en overhead press oefeningen zoals de military press.
Повторяем попытку...
Доступные форматы для скачивания:
Скачать видео
-
Информация по загрузке:
![Fix Scapular Winging FOR GOOD! [Shoulder Blade Exercises]](https://imager.clipsaver.ru/VYGAH0QKEsw/max.jpg)
