Скачать
Upper Body Mat Pilates - The Alignment Journey
Автор: Karol Poujol
Загружено: 2026-01-25
Просмотров: 12
Описание:
Clase de Mat Pilates enfocada en brazos, espalda, hombros y core, diseñada para fortalecer el upper body de forma consciente, controlada y equilibrada.
No necesitás equipo, solo tu mat.
Incluye:
✨ Warm up suave para activar hombros y columna
✨ Trabajo de brazos, espalda, hombros y core
✨ Stretch & cool down para liberar tensión
Ideal para mejorar fuerza postural, estabilidad y conexión mente–cuerpo, moviéndote con intención y control.
Nivel: principiante
Duración: 18 min
Не удается загрузить Youtube-плеер. Проверьте блокировку Youtube в вашей сети.
Повторяем попытку...
Повторяем попытку...
Доступные форматы для скачивания:
Скачать видео
-
Информация по загрузке:
