먹방vlog)겨울제철음식(?)만들기🍊성심당 귤케이크 따라잡기,따끈한 김치우동🍳맛둥이 약과랑 아이스크림 발견! 비비도따,올리브영 약과,꿀고구마 만들기,앙념갈비+냉면
Автор: 온유O’new
Загружено: 2023-11-30
Просмотров: 19415
Описание:
여러분 금모닝! 2주만에 보네요😊
저는 오빠를 잘 보내주고 잘 회복하고 돌아왔어요!
많이 슬프고 많이 힘든 시간이었는데
집으로 돌아오니 생각보다 금방 일상이라..
그게 미안하고 보고싶고 그렇네요ㅎㅎ
그래도 이 세상에 있는 동안은 많이 아프고 힘들었지만
천국에선 아픔 없이 행복하게 잘 지낼거라 믿어요 :)
이번 연말은 부모님이랑 소망이랑
다정한 시간 더 많이 가지려구요!
무탈하게 함께 있을 수 있는 자체가
참 소중한 일이라는 걸 다시금 느꼈습니다ㅎㅎ
여러분도 올 연말은 언제 떠올려도
아깝지 않은 시간 되시길 바라요☺️!
P.S 먹은게 많아서 다음주엔 빵빵한 영상으로
돌아오고싶은데..! 밀린 일이 많아서 어떨지 모르겠어요!
최대한 노력해서 들고올게요 늘 고마워요🫶🏻
-
[Time line]
00:00 Intro🍊
00:35 성심당 귤케이크 만들기🍊
04:20 김치냄비우동 만들기🥘
08:08 귤케이크 맛있다🍊
10:44 일상기록
-
저는 건강상의 이유로 다이어트를 시작하고
58kg 에서 약 -11kg를 감량해 현재 46kg~47kg을 유지중이였다가
현재는 탈다이어트중입니다!
*다이어트했던 방법
처음 두달 간은 저탄고지 식단과 운동을 병행해서
[감량기 운동] 헬스장 주 4회 이상 하루 1 시간 이상
헬스 안 가는 날은 홈트 30분
-8kg 감량했고, 그 후 저탄수식을 하면서 천천히 46kg까지 감량했어요.
[요즘 지키는 습관 : 강박 갖지 않는 선에서]
1) 저탄수식 (특히 밀가루, 설탕!)
2) 6시 이후엔 되도록 먹지 않기
3) 식후에 가벼운 운동(스트레칭 or 걷기)
다이어트를 하면 먹고 싶은 걸 먹지 못하는 데서
오는 스트레스가 사람을 얼마나 힘들게 하는지 잘 알아요
힘든 시기를 겪어내고 지금은 음식 때문에
스트레스 받지 않고 강박도 줄일 수 있는
제게 맞는 방법을 찾았기 때문에
이런 경험을 같은 상황에 있는 분들과
나누고 싶어 영상을 올리고 있어요 :D
이 방법이 맞지 않는 분들도 분명히 계실테니
해 보시고 맞는지 잘 살펴보셔요 !
E-mail : [email protected]
큰 도움은 못 되어도 듣기고수니까
언제든 얘기 나누고 싶을 때 메일보내주세요 :D
-
오븐 - 마키나랩 23L 대용량 에어프라이어 MKFM9011
감미료 - 큐원 알룰로스 1/10, 가루 알룰로스
촬영 - 아이폰 11, SONY ZV-1
편집 - 파이널 컷 프로
#다이어트 #먹방브이로그 #저탄수베이킹
Повторяем попытку...
Доступные форматы для скачивания:
Скачать видео
-
Информация по загрузке:
![[2배속] 멍때리면서 보기 좋은 홈베이킹 브이로그 영상 모음 8 / 쌀쿠키, 딸기 마카롱 케이크, 쌀소금빵(샌드위치), 포카치아](https://imager.clipsaver.ru/yT2zUcp1Hu4/max.jpg)
![[드디어!이벤트]빵순이 다이어터🥹설탕 줄여도 맛있는 흑임자쑥치즈케이크 만들기,미숫가루 그릭요거트+깨크래커,맛있는 단백질 가루 추천](https://imager.clipsaver.ru/arGaAutnhEU/max.jpg)
