[드디어!이벤트]빵순이 다이어터🥹설탕 줄여도 맛있는 흑임자쑥치즈케이크 만들기,미숫가루 그릭요거트+깨크래커,맛있는 단백질 가루 추천

Описание: 정말 정말 오랜만에 광고를 하게되어서
정말 정말 오랜만에 구독자 이벤트를 하게되었습니다 (와아-👏🏻)
간만인만큼 심혈을 기울여서 이벤트 준비했으니 많참부~
참고로 고소틴 제가 먹어본 단백질가루 중에 제일 맛있었어요!
(물론 한두번 먹어보고 놀라서 많이 안 먹어보긴했는데..)

1. [온미 전용 할인 프로모션]
꼬수운 미숫가루맛 단백질 쉐이크 ‘고소틴’!
히든 쿠폰 받으러 가기 👇
🥨 https://bit.ly/46S5nHE
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( 발급 및 사용 기한 : 11월 10일까지 / 1인당 1회 한정 발급)

2. [고소틴 댓글 이벤트]
댓글로 운동을 시작하게 된 계기 or 나만의 몸관리 루틴을 공유해주세요!

🥨 댓글 이벤트 기간 / 11월 01일(수) ~ 11월 06일(월)까지
🥨 당첨자 발표일 / 11월 07일(화) / 커뮤니티에 공지할게요!
🥨 배송 시작 / 발표 후 차주 순차배송예정
🥨 경품 / 고소틴 7포입 1상자 + 고소틴 전용 보틀 (총 20명)

3. [드디어! On'made빵택배 이벤트]
아기다리고기다리던! 온유표 빵택배 이벤트가 드디어!
아주 예전부터 저의 소소한 취미를 좋게 봐주시는 분들이 많으셔서
조금 이른 연말 이벤트를 준비해보았어요!
품목은 아마 치즈케이크,푸딩,테린느가 될 것 같구요!
고소틴 이벤트와 구분하기 위해서
이벤트 신청은 인스타를 통해 받으려고해요 :)

🥨 빵택배 이벤트 기간 / 11월 01일(수) ~ 11월 03일(금)까지
🥨 온유 인스타
https://instagram.com/onewith_u?igshi...
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저는 건강상의 이유로 다이어트를 시작하고
58kg 에서 약 -11kg를 감량해 현재 46kg~47kg을 유지중이였다가
현재는 탈다이어트중입니다!
*다이어트했던 방법
처음 두달 간은 저탄고지 식단과 운동을 병행해서
[감량기 운동] 헬스장 주 4회 이상 하루 1 시간 이상
헬스 안 가는 날은 홈트 30분
-8kg 감량했고, 그 후 저탄수식을 하면서 천천히 46kg까지 감량했어요.

[요즘 지키는 습관 : 강박 갖지 않는 선에서]
1) 저탄수식 (특히 밀가루, 설탕!)
2) 6시 이후엔 되도록 먹지 않기
3) 식후에 가벼운 운동(스트레칭 or 걷기)


다이어트를 하면 먹고 싶은 걸 먹지 못하는 데서
오는 스트레스가 사람을 얼마나 힘들게 하는지 잘 알아요

힘든 시기를 겪어내고 지금은 음식 때문에
스트레스 받지 않고 강박도 줄일 수 있는
제게 맞는 방법을 찾았기 때문에
이런 경험을 같은 상황에 있는 분들과
나누고 싶어 영상을 올리고 있어요 :D

이 방법이 맞지 않는 분들도 분명히 계실테니
해 보시고 맞는지 잘 살펴보셔요 !

E-mail : [email protected]
큰 도움은 못 되어도 듣기고수니까
언제든 얘기 나누고 싶을 때 메일보내주세요 :D
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오븐 - 마키나랩 23L 대용량 에어프라이어 MKFM9011
감미료 - 큐원 알룰로스 1/10, 가루 알룰로스
촬영 - 아이폰 11, SONY ZV-1
편집 - 파이널 컷 프로


#다이어트 #먹방브이로그 #링티고소틴