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在Alex Honnold 身上學到的心理知識
Автор: Kaitlyn Kuo PsyD
Загружено: 2026-01-26
Просмотров: 149
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Alex Honnold 最近徒手攀上台北101，震驚全世界。
但這不是一場冒險秀，而是一場心智的極限挑戰。
他的冷靜、專注與自我掌控，其實都來自可訓練的心理韌性。
今天這支影片，我從心理學角度解析：
我們可以從他身上學到哪些重要的心理技能，來活出更有意義、更有選擇的人生？
✨ 影片重點：
為什麼他能在恐懼中保持冷靜？
如何面對壓力、焦慮與人生的不確定？
有幾個你我都能練習的心理韌性技巧
👉 記得按讚、訂閱、分享，讓更多人一起學會如何與恐懼共處，活出自己的高峰人生。
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