迴避型人格疾患的成因 (You're Not "Not Good Enough," You're Just Hurt: Avoidant Personalities)

Описание: 今天的主題：迴避型人格疾患(Avoidant Personalities)的成因 解析｜Dr. Kaitlyn Kuo 心理學分享

​📌 本集核心：為什麼我總想躲起來？深談「迴避型人格障礙」
​很多人以為「迴避」只是害羞或內向，但其實它是一種為了保護受傷心靈而建立的生存模式。這集我們不講教條，用最直白的方式聊聊它的成因與心理機制。
​🧬 為什麼會形成「迴避型人格」？
​這不是單一原因，而是多重因素的「疊加」：
​天生敏感： 神經系統出廠設定較敏感，對社交風險感知度高。
​情感忽視： 童年時期需求未被看見，內心內建「我不重要」的標籤。
​負面評價： 長期處於批評、比較或羞辱的環境，導致自我價值感低落。
​生存公式： 大腦學會了「靠近＝受傷」，因此選擇「不開始、不靠近」來自我保護。
​🔍 社交焦慮 vs. 迴避型人格
​社交焦慮： 擔心的是「表現不好」會尷尬。
​迴避型人格： 核心恐懼是「我這個人本身就不夠好」，怕被看穿後會遭拒絕。
​🤍 給正在躲藏的你：
​迴避特質並不是懶惰或難搞，而是一個大腦為了保護你，努力運作多年的結果。
​請記住：
​這種模式可以透過心理治療慢慢重塑。
​安全的關係能重新訓練大腦的反應。
​你的價值，不取決於你躲得有多深。
​不再為別人的殘忍找藉口，也別為自己的防衛感到羞恥。

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本集節目內容如下：

Welcome to my channel!

00:00 前言&介紹
00:14 開頭影片
00:51 總結：非單一因素造成
01:27 先天氣質與基因
02:17 關鍵因素：童年經驗
03:39 迴避型人格成因
04:28 與社交恐懼症的差異
05:22 人格特徵的總結
05:47 結尾呼籲＆頻道介紹

*Description*

Core Focus: A Deep Dive into Avoidant Personality (AVPD)

AVPD isn’t just shyness; it’s a survival mechanism for a wounded soul. Let’s explore the "why" behind the walls.

​Why does it develop?
​•A nervous system naturally wired to detect social threats.
•Unmet childhood needs leading to the belief: "I don't matter."
•A history of being criticized, compared, or shamed.
•The brain’s logic: "Connection = Pain." Staying away equals staying safe.

Social Anxiety vs. AVPD
•Social Anxiety: Fear of embarrassment or poor performance.
•AVPD: Fear of being rejected for being "fundamentally flawed."

(To the one in hiding):
Avoidance isn't laziness—it’s your brain working hard to keep you safe.
•Patterns can be reshaped
•Safety can be relearned
•Your worth isn't defined by your walls

Stop excusing others' cruelty; stop shaming your own defenses.

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​#Psychology #HumanNature #Avoidant Personality #AVPD #MentalHealth #SelfProtection #PersonalityDisorders #Boundaries

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Kaitlyn Kuo 是美國加州臨床心理師，在台灣出生獲有諮商心理師執照後移民至美國攻取臨床心理師博士。現今在美國加州執業，專長是創傷治療，文化體系創傷和自我認同整合，焦慮症，憂鬱症，及新移民的移民心理診斷。
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