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時間軸：
00:00 精彩片段
01:24 訂閱邦妮人生更成功 【重要】
02:07 Alex Honnold極限攀岩風險真相
02:53 Alex Honnold受訪精華片段
03:05 沒有經過計算的風險才是風險【重要】
03:43 如何面對恐懼【重要】
06:27 Alex Honnold克服恐懼的方法【重要】
06:53 AD
08:03 關於害怕焦慮背後的原理【重要】
08:54 Alex Honnold靠的不是勇氣登上頂點
09:43 Alex Honnold受訪精華片段
11:00 他願意免費爬101【重要】
11:20 Alex Honnold爬101酬勞超驚人【重要】
11:51 國外輿論分析 / 結論