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PILAYOGA CORE : Intense (30 min) - Session 4
Автор: Yujamm_pilayoga
Загружено: 2026-01-09
Просмотров: 14
Описание:
Quatrième et dernière vidéo de ce programme pilayoga Core !
Cette session de 30 minutes clôture le programme avec un travail abdominal engagé, profond et précis.
Ensemble nous allons :
Solliciter la force de votre centre pour un maintien solide et durable.
Travailler le grand droit, les obliques et le transverse.
Utiliser le Pilayoga dans un contrôle total du mouvement sans tension inutile grâce à la respiration.
N'hésite pas à partager ton ressenti en commentaire et à liker cette vidéo pour accompagner mon travail autour de ton bien-être.
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