Über 60? Diese 1 Übung im Bett ist besser als 10.000 Schritte – Kardiologe bestätigt!
Автор: Klar Vital
Загружено: 2026-02-24
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/ @klarvital
In diesem spannenden Video erfahren Sie, warum eine einzige, einfache Übung im Bett effektiver sein kann als 10.000 Schritte am Tag – und warum sogar ein Kardiologe ihre Wirkung 🫀✨ Gerade im höheren Alter ist es entscheidend, das Herz-Kreislauf-System sanft zu unterstützen, ohne die Gelenke zu überlasten oder den Körper zu überfordern.
Wir zeigen Ihnen Schritt für Schritt, wie diese Übung funktioniert, welche Vorteile sie für Durchblutung, Herzgesundheit und Beweglichkeit haben kann und warum sie besonders für Menschen über 60 geeignet ist. Sie brauchen kein Fitnessstudio, keine Geräte und keinen langen Spaziergang – nur wenige Minuten am Morgen können bereits einen großen Unterschied machen. Sehen Sie sich das Video bis zum Ende an, probieren Sie die Übung selbst aus und teilen Sie diese wertvolle Information mit Familie und Freunden 🌿
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