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Schwache Beine = kürzeres Leben! 3 Übungen für 10 Jahre mehr!

Автор: Dr. med. Ulrich Selz

Загружено: 2025-10-26

Просмотров: 173799

Описание: Schwächer werdende Beinkraft ist ein absolutes Alarmsignal! Schwache Beine zeigen deutlich mehr Probleme im Körper an, als wir vermuten! Stürze zählen zu den häufigsten nicht-krankheitsbedingten Todesursachen über 65 Jahren und wir müssen sie absolut verhindern!

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Studien:
Collins et al. (2019). Aging of the musculoskeletal system: How the loss of estrogen impacts muscle strength. Bone, 123, 137–144. https://doi.org/10.1016/j.bone.2019.0...

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Tian et al. (2023). From mitochondria to sarcopenia: role of 17β-estradiol and testosterone. Frontiers in Endocrinology, 14. https://doi.org/10.3389/fendo.2023.11...

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Schöne et al. (2017). Einfluss der Skelettmuskulatur auf das Sturzrisiko im Alter. Der Internist, 58, 359–370. https://doi.org/10.1007/s00108-017-02...

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