Triceps w ogniu🔥 Efekt gwarantowany.
Автор: GYM FORMA-T
Загружено: 2026-01-24
Просмотров: 1122
Описание:
W tym odcinku skupiamy się na budowie tricepsa, oraz jego skutecznym treningu.
Omawiamy ćwiczenia, w tym pracę na 2 maszynach z naciskiem na poprawną technikę i kontrolę ruchu:
🔹 wyprosty na maszynie
🔹 kickbacki na wyciągu
📌 Zostaw łapkę w górę, jeśli trening był pomocny
📌 Subskrybuj kanał, aby nie przegapić kolejnych odcinków
Jeśli trenujesz ze mną na Gym Forma-T i czujesz, że te materiały robią robotę 💪🔥 możesz postawić mi symboliczną kawę ☕:
buycoffee.to/gym-format
Kanał powstał z zajawki na trening, formę i zdrową głowę. Każdy odcinek to konkretna robota – nagrania, montaż, planowanie – wszystko po to, żebyś miał sensowny trening bez lania wody. Nie musisz nic wpłacać – ale jeśli chcesz dorzucić swoją cegiełkę do rozwoju kanału, będzie mi mega miło 🙌.
Dzięki, że jesteś częścią Gym Forma-T.
___
Daniel i Piotrek
#triceps #tricepsworkout #armday #gym #trener #fitness
Повторяем попытку...
Доступные форматы для скачивания:
Скачать видео
-
Информация по загрузке:
