En Simple – Microbiota, Intestino y Gases: lo que tu cuerpo intenta decirte | Ep.1 T1
Автор: Alvaro Vergara - Nutricionista Deportivo
Загружено: 2026-02-09
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Описание:
Intestino, Gases y Microbiota | No es solo digestión
¿Te hinchas aunque comas “bien”?
¿Tienes gases, cansancio o digestión pesada?
¿Sientes que tu energía, ánimo o rendimiento no están donde deberían?
¿Comes “bien” pero igual te sientes hinchado, con gases, cansancio o baja energía?
En este episodio hablamos de algo que casi nadie ve, pero influye todos los días en cómo te sientes: tu microbiota.
👉 Puede que el problema no sea solo la comida…
Puede ser tu microbiota.
En este episodio hablamos en simple sobre:
🦠 Tu intestino no es solo digestión
🧠 Tu cabeza y tu guata se hablan todo el día
🛡️ El intestino entrena tu sistema inmune
⚡ Tus bacterias influyen en tu energía
🏋️ Rendimiento físico: no es solo músculo, también es intestino
🍽️ No es “comer sano”, es alimentar tu microbiota
🚶 Moverte también entrena tus bacterias
❌ Probióticos sin hábitos = error clásico
Tu intestino no solo procesa comida.
Participa en tu energía, ánimo, inflamación y respuesta al ejercicio.
EN SIMPLE: la nutrición no es simple, pero te la explicamos en simple.
Ciencia clara, útil y aplicable a tu vida real.
Conducen:
Noelle Litvak Cooper – Nutricionista
📲 Instagram: @noellelitvak.nutricionista
Álvaro Vergara Nieto – Nutricionista Deportivo
📲 Instagram: @nutrideportivoalvaro
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