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【下腹痩せ】40歳からの腰が痛くならない下腹痩せトレーニング✨🔥💪
Автор: すこやか整体
Загружено: 2025-07-25
Просмотров: 1662
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＼ 40代からの下腹痩せはこれで決まり！／
「下っ腹のポヨン…本気で何とかしたい！」というあなたへ。
でも腹筋やったら、『腰が痛い！首がつらい！』ってすぐやめちゃった経験、ありませんか？
そんなお悩みに応えるのが今回の動画✨
こんにちは！美容整体師のゆか隊長です！
神奈川県秦野市「すこやか整体院」から、今日も元気にお届けします。
今回のテーマは
▶【40歳からの腰が痛くならない！下っ腹狙い撃ちトレーニング】🔥
👆この動画でわかること👇
✔ 下腹ぽっこりの原因とは？
✔ 筋力がなくても安心のやさしいメニュー
✔ 首・腰を守りながらも、ちゃんと効果が出るエクササイズ
✔ 起立筋ほぐしストレッチ付きで無理なく続く！
✔ 1日たった2周で、下っ腹にしっかり効く💪
すべての動きは首・腰に負担をかけずに、お腹に効かせることだけに集中！
これなら運動が苦手な方や、体力に自信がない方も安心して取り組めます。
継続こそがキレイの近道。
無理なく毎日続けて、お腹まわりスッキリを目指しましょう✨
💬「やってみたよ！」「継続中！」など、コメント大歓迎♪
👍いいね＆🔔チャンネル登録して、隊長と一緒に続けよう！
それでは、一緒に「レッツととのえ～！！」
#下腹痩せ
#お腹痩せ
#自宅トレーニング
#下腹部エクササイズ
#ダイエットチャレンジ
#ゆか隊長
#すこやか整体院
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![[30 минут] Растяжка для уменьшения боли в шее, плечах и верхней части спины #687](https://imager.clipsaver.ru/dVdxe9LQ318/max.jpg)
