Czy Biohacking to odpowiedź na współczesne wynaturzone życie? Sebastian Kilichowski

Описание: Sebastian Kilichowski - ekspert Biohackingu.
Dyplomowany dietetyk kliniczny, który prowadził ponad 400 podopiecznych, a obecnie tworzy projekt jakim jest EyeShield, czyli firmę produkującą okulary blokujące światło niebieskie i zdrowe oświetlenie. Aktualnie skupia się na edukacji o wpływie światła na zdrowie i rytmie dobowym.

UWAGA!
Treści prezentowane w tym odcinku mają wyłącznie charakter edukacyjny i informacyjny.
Nie stanowią one porady lekarskiej ani medycznej. Treści, które udostępniamy, nie służą do diagnozowania ani leczenia. Autor dokłada wszelkich starań, aby informacje były rzetelne, jednak nie ponosi odpowiedzialności za błędy interpretacyjne ani samodzielne decyzje podejmowane na ich podstawie.

Więcej o Sebastianie znajdziesz na:
  / sebastiankilichowski  

Więcej o Eyshield i okularach blokujących niebieskie światło:
https://eyeshield.com/cm
Kod zniżkowy dla słuchaczy: EM5
-5% na wszystkie produkty Eyeshield.

Błękit metylowy jedyny na rynku od Blue Zone o którym rozmawialiśmy znajdziecie na stronie:
https://blue-zone.org
Kod zniżkowy na wszystkie produkty: sebastian15

Więcej materiałów z rozmowy znajdziesz na:
  / cyprianmajcher  
  / elitementalitypodcast  

Podcast dostępny także na:
Spotify http://tiny.cc/elitementalityspotify
Apple Podcast http://tinny.cc/elitementalityapple

__________________________
Partnerem podcastu jest Solve Labs®.

Naturalne wspomaganie ciała i umysłu na bazie naturalnych ekstraktów.
Hasło zniżkowe z najwyższą na rynku zniżką: elitementality12
Więcej informacji na stronie:
https://www.solvelabs.eu

Gifty dla gości podcastu sponsoruje marka z regeneracyjnym sprzętem PHYSIOROLL.
https://physioroll.com

Rozdziały:
00:00:00 Dzisiaj w odcinku
00:01:30 Czym jest biohacking?
00:04:00 - Kłamstwa rynku farmaceutycznego
00:06:00 - Biohacking na poziomie duszy.
00:09:28 - Jak wystawiać się na światło słoneczne
00:18:35 - Jak niebiesko światło wpływana na nasze życie.
00:25:40 - Co daje tryb czarno biały w telefonie?
00:33:00 - Zaburzenia snu w nocy
00:38:40 - Czy są okulary blokujące światło niebieskie?
00:45:50 - Jak radzi sobie z mitami na temat słońca?
00:51:30 - Jak prawidło przygotować się do snu?
00:57:45 - Techniki oddechowe
01:01:20 - Seks w wieczornej rutynie?
01:04:00 - Do czego doprowadza częsta ejakulacja?
01:10:30 - Czy mainstreamowa wiedza jest szkodliwa?
01:16:00 - Odpodźcowanie vs. Oura ring.
01:18:12 - Jak wygląda jego dzień
01:23:00 - Suplementy.
01:26:00 - Jak wygląda Sebastiana dieta?


#zdrowie #biohacking #sen