Światło niebieskie NISZCZY ZDROWIE | Sebastian Kilichowski

Описание: Moim gościem jest Sebastian Kilichowski, eksport od biohackingu, dietetyk kliniczny oraz twórca marki EyeShield, produkującej okulary blokujące światło niebieskie oraz zdrowe oświetlenie.

Dzisiaj porozmawiamy o rytmie dobowym. Czym jest? Dlaczego u większości ludzi jest zaburzony oraz najważniejsze, co możemy z tym zrobić?

Nagraliśmy razem trzy odcinki - ten jest ostatni.
Odcinek o odporności znajdziesz tutaj:    • Czy zimno może podnieść ODPORNOŚĆ? | Przez...  

Chcesz użyć kodu rabatowego -5% na zakup okularów blokujących światło niebieskie?
https://eyeshield.com/albrecht
Kod rabatowy: ALBRECHT5

Skorzystaj z rozdziałów, aby przejść do konkretnego tematu, który Cię interesuje.

📘 Rozdziały w filmie:

00:00 - 1:20 – Intro
01:21 - 1:37 – Zapowiedź gościa
1:38 - 4:09 – Czym jest rytm dobowy?
4:10 - 8:29 – Dlaczego światło niebieskie jest szkodliwe?
8:30 - 10:20 – Jak wypływają na nas aplikacje, które scrollujemy?
10:21 - 11:29 – Ile musi trwać detox?
11:30 - 14;46 - W jakich godzinach eksponować się na światło z ekranów?
14:47 - 19:10 – Jakie jeszcze czynniki mają wpływ na rytm dobowy?
19:11 - 20:22 – Jak treningi wpływają na samopoczucie?
20:23 - 21:40 – Jak jeść, by nie zaburzać rytmu trawienia?
21:41 - 25:12 – Okulary blokujące światło niebieskie?
25:13 - 26:41 – Czy zakładając okulary, powinniśmy odejść od ekranu?
26:42 - 29:25 – Czy okulary chronią przed oświetleniem domowym?
29:26 - 30:28 – Co jeszcze może wpływać na zaburzenia rytmu dobowego?
30:29 - 31:23 – Czy są produkty spożywcze, przez które mamy mniej energii?
31:24 – Jak przywrócić dobry rytm dobowy?

📒 TAGI 📒
#zdrowie #rytmdobowy #światłoniebieskie

🎁 Poprosiłem producentów o rabaty dla nas na suplementy i odżywki, których sam używam i szczerze polecam.
👉 Kod rabatowy na wszystkie produkty: ALBRECHT

🔥 Heman Power – aż 35% zniżki! 🌙💤
https://hemanpower.com/
Używam Sleep Power i Relax Power - lepszy sen, szybsze zasypianie, świetna regeneracja.

🔥 BestLab – 15% zniżki 🌿💊
https://bestlab.com.pl/
Stosuję glównie probiotyk BestBiotic na zdrowe jelita, VitaMinBest oraz Best Vitamin D3, aby stale mieć optymalny poziom witaminy D.

🔥 Fuego – 10% zniżki 💪🥛
https://fuegosklep.pl/
Od lat kupuję tu Izolat białka, który sprawdza mi się przy silnej nietolerancji laktozy, glutenu i histaminy - podaję go także dziecku.
✅ Mój ulubiony sprawdzony smak: Kokosowa Pralina

🎯 Przy zamówieniu wpisz kod: ALBRECHT i korzystaj z rabatów.

Zobacz więcej filmów o zdrowiu z Jakubem Mauriczem:
   • Kalorie Cię oszukują! Poznaj prawdę o makr...  
   • Jak odbudować mikrobiom i w końcu poczuć s...  
   • Anti-Aging w Praktyce: Co Naprawdę Działa?...  
   • Skład produktów wygląda niewinnie, a potem...  
   • Badania krwi – które zrobić i jak analizow...  
   • Mauricz zdradza sekrety z konsultacji TOPO...  
   • Cera: Ukryte przyczyny Twoich problemów sk...  
   • To zmieniło mój sen na zawsze | @jakub_mau...  
   • Jak skutecznie budować mięśnie? Trening, d...  
   • Insulinooporność: Zmęczenie i Głód, Któryc...  
   • Nieszczelne Jelito: Cichy Zabójca Twojego ...  
   • Jak korporacje NISZCZĄ nasze jelita? Kontr...  
   • Zrób te rzeczy TO schudniesz | Jakub Mauricz  
   • SPRAWDZAM! Wiele osób czuje się źle, a ...  
   • Zadbaj sam o swoje zdrowie | Jakub Mauricz  
   • Nietolerancja laktozy i glutenu, masz ten ...  
   • Jedzenie dzisiaj to CHEMIA. Więc JAK mamy ...  
   • Produkty, które Ci szkodzą | Jakub Mauricz  
   • Post przerywany i głodówki | Jakub Mauricz  
   • HISTAMINA! - źle się czuję, ale nikt nie w...  
   • Poradnik żywienia małych dzieci. Unikajmy ...  
   • Jak Podnieść Testosteron? TRT vs Naturalni...  
   • Zdrowe Nawyki Żywieniowe u Dzieci: Co Każd...  
   • Szokujące dane: 10% zgonów w Europie przez...  
   • Metody na super odporność - Sekrety ludzi,...  
   • Jak komponować posiłki, by czuć się świetn...  
   • Jedzenie zaprojektowane, by uzależniać. Pr...  
   • To nie SAM cukier, to Bliss point! Naukowy...  
   • Detoksykacja Wątroby – Sekrety Naturalnego...  
   • Nie trzeba się katować! Prosty sposób na z...  

▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬
Zobacz listę TOP 30 książek na stronie
🛒 https://online.pawelalbrecht.com/l/top30

⚡️ Obserwuj nas na Facebooku:
  / inwestowanie.blog  

⚡️ Sprawdź nasz Instagram:
  / albrecht.pawel  

⚡️ Dołącz do grupy Nieruchomości na Facebooku,
  / 507461666076647  
(ponad 15.000 osób)

Chcesz do nas napisać?
🔎 [email protected]

Z życzeniami sukcesów,
Zespół Albrecht International