허리통증에 필.수. 운동- 코어강화 | 보수볼 강력한 코어운동 (난이도UP)
Автор: 정은쌤 ONLYPILATES
Загружено: 2022-04-18
Просмотров: 4846
Описание:
안녕하세요☺️
오늘은 보수에서 하는 코어&복근 운동 준비했어요
운동 후 허리통증이 있거나, 평소 허리 피로감이 있다면
코어운동은 필수 인거 아시죠?
맨몸 운동보다 보수볼에서 코어운동은
확실한 운동 자극과
몸의 밸런스를 정확하게 인지하게 해주기 때문에
운동효과를 극대화 시켜 준답니다~
천천히 따라하시면서 끝까지 힘내세요!!
🧡운동후기, 운동질문 댓글로 많이 많이 남겨주세요
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