वाटाण्याची भाजी ग्रेव्ही टाईप vatanyachi bhaji grevy tipe
Автор: Nalinee NJ30
Загружено: 2026-02-18
Просмотров: 16
Описание:
वाटाण्याची भाजी ग्रेव्ही टाईप
vatanyachi bhaji grevy tipe
#marathivideorecipe
वाटाणे खाण्याचे मुख्य फायदे:
पचनशक्ती सुधारते:
वाटाण्यामध्ये भरपूर प्रमाणात फायबर
असते, ज्यामुळे बद्धकोष्ठतेची समस्या
दूर होते आणि पाचन आरोग्य सुधारते.
हृदयासाठी फायदेशीर:
यामध्ये पोटॅशियम आणि मॅग्नेशियम
असते, जे उच्च रक्तदाब नियंत्रित करण्यास
आणि कोलेस्टेरॉलची पातळी संतुलित
राखण्यास मदत करते.
वजन कमी करण्यास मदत:
प्रथिने (Protein) आणि फायबर
जास्त असल्यामुळे, वाटाणे खाल्ल्याने
पोट बराच वेळ भरलेले राहते आणि
भूक कमी लागते.
रोगप्रतिकारशक्ती वाढते:
व्हिटॅमिन सी आणि अँटीऑक्सिडंट्समुळे
रोगप्रतिकारक शक्ती मजबूत होते,
ज्यामुळे संसर्ग आणि आजारांशी
लढण्यास मदत होते.
रक्तातील साखर नियंत्रण:
वाटाण्यांचा ग्लायसेमिक इंडेक्स कमी
असतो आणि फायबरमुळे साखरेचे
शोषण संथ होते, जे मधुमेहाच्या
रुग्णांसाठी फायदेशीर आहे .
हाडे आणि डोळ्यांचे आरोग्य:
व्हिटॅमिन के हाडांना मजबूत बनवते,
तर लुटेन (lutein) आणि झेक्सॅन्थिन
(zeaxanthin) हे डोळ्यांचे आरोग्य
राखतात.
Повторяем попытку...
Доступные форматы для скачивания:
Скачать видео
-
Информация по загрузке:
