Krótka i efektywna mobilizacja bioder
Автор: Trenuj dla zdrowia z Nicolą!
Загружено: 2024-02-26
Просмотров: 1793
Описание:
część druga mobilizacji bioder - śmiało możesz połączyć te dwa treningi w jedno aby mieć jeszcze lepsze efekty treningowe!
trening do wykonania na każdym poziomie - dla osób zupełnie podstawowych jak i tych zaawansowanych - nie potrzebujesz tutaj sprzętu choć na samą końcówkę warto mieć roler lub coś o podobnej wysokości - ale bez tego także pójdzie!
przy okazji mobilizacji bioder otwieramy w wielu ćwiczeniach także barki i mobilizujemy kręgosłup a także mocno pracujemy stopami!
wypróbuj już dzisiaj!
zapraszam do śledzenia mojego youtubowego kanału @trenujdlazdrowiaznicola oraz Instagrama: nicolawoloszyn po więcej zdrowotnych i sprawnościowych materiałów
jeśli chcesz gotowy plan treningowy mogę polecić mojego ebooka ,,Po pierwsze - Mobilność!'' czyli plan treningowy na polepszenie mobilizacji całego ciała - plan dla zdrowej stopy, bioder, barków, kręgosłupa czy wyzwania mobilizacyjne
cena wersji klasycznej: 39 zł
cena wersji wideo: 59 zł
pilates
zdrowe ciało
sprawne ciało
zdrowie
mobilność
otwarte biodra
elastyczność
szpagat
rozciąganie
plan treningowy
Повторяем попытку...
Доступные форматы для скачивания:
Скачать видео
-
Информация по загрузке:
