TWÓJ BRZUCH ZAPŁONIE czyli ćwiczenia pilates na mięśnie brzucha dla zaawansowanych
Автор: Trenuj dla zdrowia z Nicolą!
Загружено: 2024-02-12
Просмотров: 1539
Описание:
nie potrzeba wielu powtórzeń ani godzin na to aby trening brzucha był efektywny! ✨
ten zestaw na brzuch idealnie poprawi sprawność i siłę twoje brzucha a jeśli będziesz pracować systematycznie i regularnie to poprawi także jego wygląd 🔥
ćwiczenia można wykonać z małymi hantelkami 0.5 kg lub całkowicie bez sprzętu - obiecuję, że brzuch zapłonie!
ćwiczenia są idealne na rozpoczęcie lub zakończenie treningu a także do zrobienia w dzień wolny jako dodatkowa jednostka.
nie potrzeba tutaj dużo czasu ani specjalistycznego sprzętu stad możesz go wykonać zawsze i wszędzie 🔥
zapraszam do śledzenia mojego youtubowego kanału @trenujdlazdrowiaznicola oraz instagvrama: nicolawoloszyn po więcej zdrowych i sprawnościowych materiałów :)
pilates
płaski brzuch
mobilnosc
zdrowie
zdrowy kręgosłup
plan treningowy
pilates na macie
silny brzuch
szybki trening brzucha
brzuch plonie
abs
sixpack w 10 minut
płaski brzuch w 10 minut
trening na brzuch
trening brzucha
ciężki trening
łatwy trening
Повторяем попытку...
Доступные форматы для скачивания:
Скачать видео
-
Информация по загрузке:
