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回彈跑鞋陷阱｜佢係神器定兇器？注意一小習慣，原來可減低受傷風險39%
Автор: Running Rex
Загружено: 2026-02-02
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你有沒有試過穿上一雙回彈性極佳、踩下去像彈簧一樣的跑鞋後，第一個反應是：「哇，如果穿這雙多練一點，豈不是很容易突破個人最佳成績（PB）？」但作為一名長跑選手，我反而會多想一步：如果每次練習都靠這雙「超級跑鞋」幫我省力，我的雙腳和小腿究竟有沒有真的進步呢？
最危險的地方，往往不是你覺得疲倦的時候，而是你覺得「太順」的時候——順到你沒有察覺自己已經增加了負荷、增加了里程數、增加了強度。以下我將會講述兩個關於這些超級跑鞋的真相，如果你每次訓練都穿著同一款幫你「省力省到盡」的跑鞋，那就要繼續聽下去了。
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