Позы йоги для снижения тревожности | Йога для детей | Базовые позы йоги | Йога с Пегги

Описание: Позы йоги для снижения тревожности | Йога для детей | Базовые позы йоги | Йога с Пегги
Добро пожаловать в «Йогу с Пегги» — радостное и расслабляющее пространство, где дети, новички и семьи могут попробовать лёгкую йогу для здоровья, тонуса тела, гибкости и общего благополучия.
На сегодняшнем занятии мы сосредоточимся на йоге для тонуса тела, гибкости и снятия тревожности, используя простые, понятные для начинающих позы, разработанные специально для детей. Эта спокойная и увлекательная программа помогает детям растягивать тело, улучшать равновесие, снимать напряжение и укреплять мышцы в увлекательной и спокойной обстановке.
Это занятие идеально подходит для:
✔ Детей, развивающих гибкость и осознанность тела
✔ Родителей и детей, занимающихся йогой вместе
✔ Новичков, желающих освоить простые, мягкие позы йоги
✔ Всех, кто хочет привести тело в тонус, сохраняя расслабленность и осознанность
В этом видео вы увидите:
• Мягкие растяжки для развития гибкости
• Базовые позы йоги, идеально подходящие для детей и начинающих
• Простые упражнения для тонуса и укрепления тела
• Успокаивающие дыхательные техники
• Спокойный, увлекательный процесс, который укрепляет уверенность в себе и эмоциональное равновесие
Эти позы йоги, подходящие даже для детей, способствуют здоровому движению, осознанной концентрации и эмоциональному благополучию — идеально подходят для ежедневной практики, отдыха после школы или тихого семейного отдыха.
Раскатайте коврик, сделайте глубокий вдох и присоединяйтесь к Пегги в этом радостном путешествии по йоге!
Давайте растягиваться, укрепляться и развиваться вместе с помощью плавных движений и осознанного веселья.

#YogaWithPeggy, #RelaxingYoga, #YogaForBeginners, #MorningYoga, #YogaForHealth, #GentleYoga, #YogaForFlexibility, #YogaForSleep, #MindfulYoga, #DailyYoga