Come coinvolgere il pavimento pelvico nel pilates | 20 minuti Pilates principianti

Описание: Nella pratica di oggi ti aiuto a capire come coinvolgere il pavimento nelle pratiche di pilates e nel tuo quotidiano.
Ti spiego cos'è il pavimento pelvico, dove si trova e ti aiuto a identificarlo.

Indipendentemente dalla tua età o fase della vita, mantenere in salute il pavimento pelvico è fondamentale per sviluppare un nucleo forte, prevenire il mal di schiena ed evitare altri sintomi difficili.

Siamo tutti d'accordo sul fatto che vogliamo tutti un pavimento pelvico felice e sano in modo da poter vivere con facilità e fiducia.

Questa delicata lezione di Pilates è progettata per aiutarti a costruire forza e favorire una sana funzione del pavimento pelvico.

Se vuoi approfondire ulteriormente l'argomento sul pavimento pelvico leggi l'ultimo articolo del mio Blog qui 👉 https://bit.ly/3McKC0p

Asssicurati di ripetere questo allenamento e continua a praticare per continuare a sperimentare i benefici del metodo Pilates di miglioramento della forza, tono, mobilità, riduzione dello stress, continua così!

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Ascolta il tuo corpo evita di lavorare con il dolore.

Agnese💚


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TIPO DI CLASSE: allenamento di Pilates al tappetino
LIVELLO DI CLASSE: allenamento Pilates principianti
DURATA DELLA CLASSE: 20 minuti di allenamento Pilates
ATTREZZATURA NECESSARIA: un tappetino
INFORMAZIONI: Si consiglia vivamente di consultare un medico prima di iniziare qualsiasi programma di esercizi.


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Un grande abbraccio e a presto.