Рис против картофеля для контроля уровня сахара в крови *настоящий ответ*

Описание: Рис или картофель: что из них сильнее повышает уровень сахара в крови? Давайте рассмотрим гликемический индекс, резистентный крахмал, размер порции, способы приготовления и то, как структура приема пищи влияет на все это.

Если вы работаете над преодолением инсулинорезистентности, цель состоит не в том, чтобы зацикливаться на каком-то одном углеводе. Важно понять, как работает инсулин, как улучшается метаболическая гибкость и как структурировать питание, чтобы уровень сахара в крови оставался стабильным.

🩸 Устройства непрерывного мониторинга уровня глюкозы:
США https://hckait.com/cyborg
Австралия https://hckait.com/ottai
Европа https://hckait.com/sibio

-----------

МОЙ МЕТАБОЛИЧЕСКИЙ ИНСТРУМЕНТАРИЙ
💫 Берберин (скидка 10%: KAIT10): https://hckait.com/getsobalanced
🧂 Электролиты (скидка 15%): https://hckait.com/sodiielectrolytes
🥤 Протеиновый порошок (скидка 20%): https://hckait.com/equip
🍳 Нетоксичная посуда (скидка 15%): https://hckait.com/misen
🩸 Домашний тест на инсулинорезистентность (скидка 10%: KAIT10) https://hckait.com/getsowell
🔥 Монитор кетонов непрерывного действия (скидка 15%): https://hckait.com/ckm
🚨 Терапия красным светом (скидка 260$): https://hckait.com/rlt
☕️ Масло MCT: https://hckait.com/bulletproof

СМОТРЕТЬ ДАЛЕЕ
   • The worst breakfast you can choose if you'...  
   • Lower insulin with this one food change *e...  
   • Why fruit juice spikes blood sugar  

ССЫЛКИ НА СОЦИАЛЬНЫЕ СЕТИ
Instagram:   / healthcoachkait  
TikTok:   / healthcoachkait  
Facebook:   / healthcoachkait  

ВРЕМЕННЫЕ МЕТКИ
0:00 Вступление
0:28 Краткий ответ…
0:42 Как разные крахмалы влияют на кровь сахар
1:24 Объяснение резистентного крахмала
2:06 Гликемический индекс в сравнении с реальной жизнью
3:57 Сравнение индекса насыщения
4:23 Что происходит при инсулинорезистентности?

5:33 Что насчет коричневого риса и уровня сахара в крови?

6:10 Как сделать рис и картофель полезными для уровня сахара в крови
6:59 Как проверить свою реакцию
7:45 ​​Что на самом деле обращает вспять инсулинорезистентность

ОБО МНЕ
Привет, меня зовут Кейт Мальтанер (также известная как тренер по здоровью Кейт), я сертифицированный тренер по здоровью и питанию, специализирующийся на балансе уровня сахара в крови и обращении вспять инсулинорезистентности. Я помогаю вам упростить заботу о здоровье, чтобы вы могли естественным образом снизить уровень сахара в крови, A1c и артериальное давление, избавиться от упрямого жира на животе и снова почувствовать себя лучше. Здоровый образ жизни не должен быть сложным. Небольшие изменения приводят к большим результатам.

Отказ от ответственности: Это видео предназначено только для информационных целей и не заменяет профессиональную медицинскую консультацию. Всегда консультируйтесь со своим врачом по любым медицинским вопросам. Некоторые ссылки являются партнерскими, это означает, что я могу получить небольшую комиссию без дополнительных затрат с вашей стороны. Я рекомендую только те продукты, которые я лично использую, которым доверяю и которые люблю.

#ГликемическийИндекс #КонтрольУровняСахаровВКрови #СоветыПоУровнюСахаровВКрови