【10分鐘肺經＋大腸經瑜伽】揭開氣色差根源｜養膚助眠｜排毒養顏
Автор: Siuyong Yoga
Загружено: 2025-09-15
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透過陰瑜伽練習，疏通肺經與大腸經，幫助皮膚養護、促進排毒，讓呼吸更順暢。
如果你常常皮膚乾燥暗沉、黑眼圈重、臉上容易長痘痘，甚至呼吸不順、容易在凌晨 3–5 點醒來，其實都和肺經、大腸經的狀態有關。
中醫裡，肺主皮毛，反映在皮膚的光澤與彈性；
大腸則負責排出體內不需要的毒素。
當肺氣不足、大腸不通時，就會累積在體內，讓氣色黯淡、皮膚出狀況。
建議準備一塊瑜伽磚，讓練習更穩定、舒適。
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在中醫觀點裡，五臟不只是器官，更是「能量中樞」：肝主疏泄，影響情緒流動；心主神明，關係到安眠與心情；脾管運化，與穩定感與安全感有關等等～
我即將把五臟理論 × 陰瑜珈融合成一套方法，為你打造一堂真正貼近生活的課。《五臟x陰瑜伽調理計劃》透過經絡引導、長時間停留與深層呼吸，讓你釋放慢性緊繃，聽見身體裡情緒的聲音。
我希望這堂課能為你打開一個深層休息的空間。誠摯邀請你花 2 分鐘填寫問卷，讓課程更貼近你的需要。我們將在課程開賣的前一天透過 email 提供您 台幣$400 的折價券
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