Скачать
10 Calisthenics Mistakes RUINING Your Gains
Автор: Jacob Capablanca
Загружено: 2025-06-14
Просмотров: 100464
Описание:
🦍 Training Programs
https://www.jacobcapablanca.com/
🌐 Connect with me on socials:
/ jacobcapablanca
/ jacobcapablanca
⏰ Timestamps:
00:00 - Intro
00:47 - What is Hypertrophy?
01:08 - # 1: Chasing Too Many Goals At Once
01:58 - # 2: Training Like A Bodybuilder
03:01 - # 3: Skipping The Basics
03:44 - # 4: Reps Over Quality
04:21 - # 5: Overcomplicating Everything
05:01 - # 6: Neglecting Recovery
05:54 - # 7: Not Tracking Progress
06:39 - # 8: Program Hopping
07:14 - # 9: Adding Weights Too Fast
07:58 - # 10: Skipping Legs & Mobility
08:51 - Comment Your Answer
09:07 - Outro
Не удается загрузить Youtube-плеер. Проверьте блокировку Youtube в вашей сети.
Повторяем попытку...
Повторяем попытку...
Доступные форматы для скачивания:
Скачать видео
-
Информация по загрузке:
![Как перехитрить 99% спортсменов по калистенике [Руководство по уличной гимнастике]](https://image.4k-video.ru/id-video/Be1jLBODlc4)
