Прогрессивная перегрузка с помощью калистеники (ОБЪЯСНЕНИЕ)
Автор: Cruz Kotarski
Загружено: 2023-05-06
Просмотров: 6704
Описание:
В этом видео BIG BRAIN я расскажу, как работает прогрессивная перегрузка в калистенике.
💥Свяжитесь со мной здесь:
►Мой Instagram: / cruzkotarski
►Мой TikTok: https://www.tiktok.com/@cruzkotarski?...
💪Оборудование, которым я пользуюсь лично:
(Код: "CRUZ10" для скидки 10% на ваш заказ и поддержки)
https://pullup-dip.com/?ref=cruzkotarski
🏆Главы:
0:00 Что такое прогрессивная перегрузка в калистенике?
0:47 Отжимания (вертикальные)
2:44 Отжимания (горизонтальные)
3:50 Подтягивания
5:45 Тяги с собственным весом
7:36 Отжимания на брусьях
8:16 Ноги/Приседания
9:40 Кор/Пресс
🎥Другие видео, которые вам могут понравиться:
Мои лучшие советы, как накачать мышцы к лету: • My Top Tips to Get Shredded for the Summer
Сессия по калистенике | Тренировка на пляже: • Calisthenics Training Sesh | Beach Workout
#calisthenics #calisthenicsworkout #progressiveoverload
Повторяем попытку...
Доступные форматы для скачивания:
Скачать видео
-
Информация по загрузке:
